डॉक्टर ने बतायी ट्रिक तुरंत आ जाएगी नींद!
डॉक्टर ने बतायी ट्रिक तुरंत आ जाएगी नींद! बेहद आसान है करने का तरीका दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिनकी ये शिकायत रहती है कि उन्हें ठीक से नींद नहीं आती. कुछ लोग तो यहां तक कहते हैं कि वो समय से लेटते हैं मगर तुरंत नींद ना आने के चलते वो परेशान हो जाते हैं. नींद से जुड़ी बीमारियां भी होती हैं जिसमें नींद ना आने के चलते मरीज की हालत खराब हो जाती है. अगर आपको भी नींद ना आने की समस्या है तो आपको इस डॉक्टर की बात जरूर सुननी चाहिए जिसका वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल होता है। डॉ. करन राज सोशल मीडिया साइट्स पर अपने इन्फॉर्मेशन देने वाले वीडियोज के लिए काफी फेमस हैं. हेल्थ से जुड़े उनके वीडियो खूब पॉपुलर होते हैं. इंस्टाग्राम पर उन्हें लाखों लोग फॉलो करते हैं. इन दिनों सोशल मीडिया पर उनकी ’10-3-2-1′ नाम की ट्रिक काफी पॉपुलर हो रही है. इस ट्रिक के जरिए करन का कहना है कि किसी को भी रात में आसानी से नींद आ सकती है। करन ने ट्रिक के बारे में एक्सप्लेन करने हुए बताया, ’10-3-2-1′ का अर्थ है कि सोने से 10 घंटे पहले कैफीन नहीं लेना है. कॉफी में कैफीन होता है. 10 घंटे के ब्रेक के जरिए आपके ब्लड में
